The Epworth Sleepiness Scale (ESS)
Namn:
Dagens datum:
Hur troligt är det att du skulle slumra till eller somna i följande situationer, till skillnad från att bara känna dig trött? Det avser ditt vanliga levnadssätt på senaste tiden. Även om du inte gjort allt detta nyligen, så försök att komma på hur det skulle ha påverkat dig. Använd följande skala för att välja den lämpligaste siffran för varje situation.
O = skulle aldrig somna
1 = liten risk att slumra
2 = måttlig risk att slumra
3 = stor risk att slumra
| Situation | Risk att slumra |
|---|---|
| Sitter och läser | |
| Tittar på TV | |
| Sitter overksam på allmän plats (till exempel teater eller ett möte) |
|
| Som passagerare i en bil i en timme utan paus | |
| Ligger ner och vilar på eftermiddagen om omständigheterna tillåter | |
| Sitter och pratar med någon | |
| Sitter stilla efter att ha ätit lunch (utan alkohol) | |
| I en bil som stannat några minuter i trafiken |
Totalt antal poäng på ESS varierar mellan 0 och 24. Friska frivilliga har mellan 2-10 poäng med ett genomsnitt på 6 poäng. Personer som lider av narkolepsi kan ha mellan 13-23 poäng med ett genomsnitt på 18. Det finns många andra tillstånd med dagsömnighet där man också kan ha höga poäng på ESS.
Referens
Johns MW. A new method form seasuring daytime sleepiness: the Epworth Sleepiness Scale. Sleep 1991;14:540-545. Svensk översättning gjord av Jan-Erik Broman, Uppsala 2000 och antagen av Svensk förening för sömnforskning, 2001.
